Seguimiento
on line
Para los que quieren hacer un seguimiento riguroso de su actividad física
nada mejor que Just
Move, un sitio que permite ir incorporando los datos de los entrenamientos
realizados cada día y las metas propuestas para el futuro.
El sistema permite seleccionar el tipo de actividad (caminata, jogging,
bicicleta, tenis, basquet, etc.), el tiempo, la distancia recorrida
y otras variables que además se pueden personalizar. Luego la
página realizará en forma automática las principales
estadísticas de la actividad y le informará, entre otras
cosas, el consumo de calorías.
El programa es de uso gratuito y pide solo una serie de datos mínimos
de registración durante la primera visita.
Novedades
en Evian
Agua Club & Spa
Además
de los nuevos "Paquetes de días de spa",
abril trae muchas otras novedades a Evian Agua Club & Spa:
• Desde el 1 de abril los socios podrán disfrutar de nuevos
horarios y clases de gimnasia y relajación:
- Además de nuestros días habituales la clase de Power
yoga, se dictará los días jueves de 18 a 19 hs, (profesora
Patricia Frione). Con la novedad de la incorporación de elementos
específicos de yoga (columpio de inversión, kuruntas,
cinturones,etc) destinados a mejorar la postura corporal, la
circulación sanguínea, disminuir los dolores de espalda
a través de un intenso estiramiento lumbar.
- También se incorpora Circuit Fitness, que será
dictada por los profesores Gerardo Lorenzo y Cristian Schultheis. Esta
clase se realizará en el salón de aparatos, los días
martes y jueves a las 13:15 hs., trabajando tanto la parte de musculación
como la aerobica.
Haga
click aquí para más información sobre nuestras
clases
• También este mes se incorpora un Servicio de valet.
Mediante esta nueva posición le brindaremos a nuestros clientes,
una atención más eficiente y personalizada. Entrega del
lineen, del servicio de lavandería, de las llaves de lockers,
etc otorgandole un valor agregado a dicho servicio.
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Comer
y beber
Desde
Oriente
La comida japonesa es famosa en todo el mundo por dos motivos principales:
su espectacular presentación y su sabor inconfundible. La cocina
japonesa se esfuerza por involucrar y deleitar todos los sentidos, complementando
y aunando en su totalidad lo sutil, lo armónico, lo natural y
lo gustoso. Es una exposición de creatividad e imaginación
dispuesta en colores sugestivos sobre una mesa.
Se suele decir que la comida japonesa se come con los ojos; la presentación
tiene el mismo valor que la comida en sí. Y es verdad, la primera
impresión que se recibe al observarla es la de refinamiento,
armonía, belleza y naturalismo. Primero se deleita la vista y
luego se satisface el estómago.
Los japoneses dedican mucho tiempo y esfuerzo al orden, color, claridad
y a la vez simplicidad de los alimentos. Dan también mucha importancia
a los diferentes utensilios, cerámicas y otros objetos que se
utilizan en la mesa. Para los japoneses, la hora de la comida es parte
de un ritual visual de color y aromas. De acuerdo a principios budistas
antiguos: "la alimentación debe de ser una experiencia espiritual
que nos da un momento de calma durante el día".
Pero la comida de Japón no sólo es "estética"
y sabrosa, también es extremadamente saludable, ya que contiene
muy poca cantidad de grasa saturada, soja en todas sus modalidades y
gran cantidad de pescado y mariscos, algas frescas y secas.
Desde un punto de vista nutritivo, la comida japonesa ofrece la posibilidad
de un consumo moderado de carbohidratos evitando la ingestión
excesiva de aceites y proporcionando una dieta balanceada de proteína
animal y vegetal.
Otros ingredientes básicos, como el arroz y las legumbres frescas,
son alimentos de gran potencial nutritivo y que contienen pocas calorías.
Pero sin dudas el pescado, y otros productos marítimos, son las
grandes estrellas de esta cocina. Comparado con la carne de otros animales
el pescado tiene menos calorías, es de fácil digestión,
tiene proteínas, altos índices de calcio y es rico en
Omega 3, una sustancia que trae grandes beneficios al organismo.
Ante cualquier duda consulte a un nutricionista.
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Desde este mes Evian Agua Club & Spa ofrece un nuevo servicio
pensado para disfrutar al máximo del relax y renovarse por completo.